Mensagem do dia

Para pensar nessa quarta-feira!!!

A atitude faz a diferença na carreira, nos negócios e na vida!!!

Bjs

Cris e Mônica

Lancheira saudável para levar para a escola!

Bom dia!!!

Hoje a dica é para as mães e pais que tem crianças em idade escolar e que comem lanche na hora do recreio...O que levar? Levar algo de casa ou comprar na lanchonete? E os amigos, será que tem os mesmos valores? Ééééé´...não tem pais que não passem por essa situação!

Por isso, vamos dar sugestões de lancheira saudável para o dia a dia de seu filho; lembrando que o papel dos pais nesse momento é importantíssimo!

Alimentação saudável é o alimento que precisamos com seu devido valor nutricional para crescermos e nos desenvolvermos fisicamente e mentalmente - carboidrato, proteína, gordura e água!

Dessa forma, devemos equilibrar diferentes nutrientes numa mesma refeição! 

Então, o que levar?

* uma bebida * um sanduíche/bolo * uma fruta *

Atenção!!! Evite a repetição do lanche, um dos erros mais frequentes, por isso pensamos na seguinte variação:

1, Bebidas: água/suco em caixinha/achocolatado/leite fermentado/iogurte;

2. Frutas: banana/maçã/pêra/uvas/mexerica/morangos, etc.;

3. Pães/bolo: de forma/pão sírio/bisnaguinha/pão de leite/torrada/bolo simples;

4. Recheio para os sanduíches: requeijão/queijo branco/peito de peru/geleia.

Uma ideia beeem legal é negociar com o seu filho que 1 vez na semana ele vai escolher o que levar de lanche; ou mesmo levar dinheiro para comprar o lanche na lanchonete da escola...essa é uma atitude sensata, consciente e nada radical!

Lembre-se de colocar tudo em um recipiente térmico para aguentar o calor do nosso dia a dia!

beijos,

Cris e Mônica

Feira Gastronômica

Novidade em Sampa!!!

A partir de hoje, durante o decorrer do ano somente aos domingos das 11 às 19h, existirá a Feira Gastronômica na Rua Girassol - Vila Madalena! No cardápio da feira será possível comprar massas artesanais para fazer em casa, feijoada vegetariana, bolinhos de grão de bico, tortillas espanholas ou nachos mexicanos. Na lista de sobremesas, brigadeiros com frutas tropicais, brownies, bolinhos ingleses de caramelo e sorvetes italianos! 

Acesse www.feirinhagastronomica.com.br para maiores informações!

É São Paulo em movimento surpreendendo sempre!!!

beijos,

Cris e Mônica

Horário de Verão!

Atenção!!!

No domingo, dia 17 próximo, termina o horário de verão!

Ajuste o seu relógio; atrase 1 hora!!!

beijos,

Cris e Mônica

Ação solidária!

Olha que legal!!!
Você tem até o próximo dia 28 para doar livros!
Trata-se da Campanha de arrecadação de livros do Supermercado Pão de Açúcar. Os livros arrecadados serão entregues à cerca de 700 instituições em cidades onde o grupo Pão de Açúcar mantém lojas!
Acesse  http://imprensa.grupopaodeacucar.com.br/instituto-grupo-pao-de-acucar-realiza-arrecadacao-de-livros/ para obter maiores informações!
Se desperte para ações solidárias como essa; faz bem para todos!!!
bjos,
Cris e Mônica